Certaines problématiques sont parfois “bloquantes” dans ta vie et t’empêchent d’avancer comme tu le souhaites ou de te sentir bien, pleinement heureux.se.

Le Coaching est un moyen efficace de “sortir” de ces blocages et de trouver en toi les ressources pour les dépasser.

• Alors que certaines personnes ont la faculté “naturelle” de toujours voir la vie du bon côté, pour toi c’est plus compliqué. Tu as l’impression de voir toujours le verre à moitié vide.
• Peut-être as-tu effectivement connu des situations et expériences difficiles dans ta vie mais ça n’est pas une raison pour ne pas aborder les choses avec plus d’optimisme.
• Ton cerveau est calibré, formaté plutôt sur l’aspect négatif des choses mais la bonne nouvelle c’est que ton cerveau est “plastique”, c’est-à-dire modulable ! C’est ce que les neuroscientifiques appellent la NEUROPLASTICITÉ, ou la capacité de ton cerveau a changer.

Lire l’article “Libère Ta Charge Mentale En 10 Points” maintenant !

LES APPORTS DU COACHING : 

• Prendre conscience de ce formatage négatif, de tes croyances limitantes
• Reformater ton cerveau grâce à un entrainement cérébral (la visualisation)
• Les outils pratiques et ludiques du coaching t’accompagnent à progresser vers le changement dont tu as besoin

• Tu as souvent peur de l’avenir ou tu te sens souvent, voir tout le temps, oppressé.e. Peut-être projettes-tu le pire ou tout ce qui pourrait mal se passer. Ou alors, tu n’arrives pas à prendre du recul, à te ressourcer, te détendre.

Il peut s’agir soit de :

• Blocages émotionnels liés à des chocs, à des expériences traumatisantes et/ou bloquantes dans ton vécu
• Là aussi à un formatage limitant de ton cerveau

LES APPORTS DU COACHING : 

• L’EFT est une technique simple qui peut te permettre de te libérer de ces blocages émotionnels
• La Visualisation est l’outil indispensable pour te projeter positivement dans l’avenir, trouver en toi le calme et limiter le stress.
• Visualiser te permet également d’être plus serein.e concernant des situations à venir. C’est le “vide”, l’inconnu qui angoisse ton cerveau. Mettre des images positives lui permet d’appréhender le futur plus paisiblement, avec davantage de confiance.

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• Peut-être te sens-tu mal dans ta vie sans trop savoir pourquoi. Sur le papier, ta vie ressemble peut-être à ce que tu pensais souhaiter, mais pourtant… Tu ne te sens pas à ta place, sans envie, ni espoir pour la suite.
• Il se peut que tu sois à un moment de ta vie où tu as besoin de faire le bilan, de changer des choses…
• Nous changeons, nous évoluons constamment et le monde autour de nous également. Parfois, pour se sentir de nouveau en accord avec soi, il est nécessaire : de prendre du recul, de faire le point et de réajuster, ou même parfois carrément de changer, certains pans de sa vie.

LES APPORTS DU COACHING : 

• Te recentrer sur tes besoins, tes blocages, tes croyances limitantes peut t’éclairer
• Le.la coach est une personne extérieure, neutre et non-jugeante qui peut te permettre de te poser les questions essentielles et prendre conscience de ce qui t’empêche d’avancer et de te sentir bien
• Les outils concrets du coaching te permettent de retrouver ton chemin et les ressources dont tu as besoin pour avancer sur cette voie.

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• Quelle soit affective, à la nourriture, la cigarette, l’alcool, le jeu, le sexe, le travail… la dépendance est souvent un moyen d’échapper au vide existentiel, au manque.
• Ce vide est plus ou moins présent en chaque individu, de manière plus ou moins prononcée selon la nature et le vécu de chacun.e.
• Se remplir de l’autre, de nourriture, etc. donne parfois la sensation d’arrêter la souffrance, de la contrôler. Mais lorsque cette dépendance devient addictive et que tu en souffres, les conséquences sont parfois encore plus douloureuses que le vide existentiel à l’origine de l’addiction.

Lis l’article “5 Clés Pour En Finir Avec La Dépendance”

LES APPORTS DU COACHING : 

• Le Coaching peut te permettre d’en prendre conscience et de comprendre tes mécanismes.
• L’EFT peut aussi être un appui pour transformer tes habitudes, tes schémas et dépasser ton besoin addictif.
• Les outils concrets tels que la visualisation peuvent t’aider à gérer le manque, à pallier à ce vide, et même le remplir différemment.

Ecoute la Visualisation “Dépasser le Manque” (à venir bientôt !)

• Tout comme les sportifs.ves préparent leur mental pour une compétition, par exemple, ton cerveau peut avoir besoin d’être “conditionné” pour atteindre tes buts !
• La plupart de nos objectifs nécessitent de sortir de notre fameuse “zone de confort” ou plutôt, de notre zone d’habitudes. Il sera probablement nécessaire d’agir différemment, d’avoir des comportements et une façon d’être différents de ceux que tu connais
• Le cerveau fonctionnant en “circuit fermé”, c’est-à-dire selon les mêmes schémas neuronaux, peut émettre des résistances au changement. L’accompagnement est alors le meilleur moyen de prendre conscience de ces schémas et d’en sortir en posant des actions concrètes et réalisables.

LES APPORTS DU COACHING : 

• Là encore, l’EFT peut te permettre de travailler sur tes croyances limitantes, bloquant le chemin vers tes objectifs
• La préparation mentale via le coaching est un moyen efficace d’habituer ton cerveau à d’autres modes de fonctionnement
• En douceur, grâce à la Visualisation notamment, le cerveau crée peu à peu de nouveaux schémas de pensée, de nouveaux modes de fonctionnement. Tu peux te visualiser dans la progression de tes buts, puis dans l’atteinte de tes objectifs pour conditionner ton cerveau et donc y parvenir plus facilement.

Ecoute la Visualisation “Mes Espoirs” (à venir bientôt !)

Le cerveau des enfants est en construction et leur donner les clés de leur cerveau peut leur permettre d’intégrer, dès leur plus jeune âge, des modes de pensées aidants. Notamment pour :

• Apprendre à voir leurs pensées et de savoir les choisir
• Accueillir leurs émotions et être bienveillants envers eux-mêmes
• Trouver en eux toutes les ressources dont ils ont besoin pour avoir confiance en eux et oser être eux-mêmes

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Emilie