• L’un des premiers bienfaits consiste à se reconnecter à son corps, à le sentir, se concentrer sur chaque partie, chaque membre.
• Concentrer ton mental sur tes ressentis physiques pour être davantage dans le moment présent.
• A mesure des écoutes des Visualisations PRETAPENSER, tu vas prendre ou reprendre l’habitude d’écouter davantage ton corps, tes ressentis.

Regarder à l’intérieur, t’écouter est le meilleur moyen de te sentir mieux au quotidien.

Tu vas également te concentrer sur ta respiration.

• Prendre le temps de sentir ton souffle, le trajet de l’air dans ton corps.

En général, nous respirons comme nous vivons, c’est-à-dire dans une forme d’urgence…

• La respiration profonde que je te propose, dans les Visualisations PRETAPENSER, t’apportent calme et détente.
• En oxygénant davantage ton cerveau, tu lui permets de se régénérer davantage et donc d’être au mieux de ses capacités.

Mais surtout, tu lui permets de faire une pause !

• Etre davantage dans l’instant présent en sentant ton corps + respirer tranquillement = DÉTENTE !
• Au fur et à mesure de la Visualisation, concentrer tes pensées sur ton corps et ta respiration, t’amène à te détendre aussi bien mentalement que physiquement.
• Cette détente, cette pause, te permet de régénérer ton cerveau donc, et ton corps. Tu leur permets de récupérer et donc potentiellement d’être plus à même d’affronter le quotidien ou en tout cas, d’agir plus lucidement plutôt que de RE-AGIR constamment sous la pression.

En accédant à cette détente, ton niveau de conscience est alors légèrement modifié.

• Cet état de détente profonde, entre la veille et le sommeil, permet d’accéder davantage à ton inconscient ou subconscient et donc à tes schémas “négatifs”.
• C’est-à-dire, qu’en lâchant légèrement prise, ton mental se calme et laisse place à de nouvelles pensées, de nouveaux schémas.
• Tu es alors capable, dans cette phase, de modifier ton cerveau et de l’amener à créer de nouvelles habitudes de pensées plus aidantes, celles que tu auras choisies !

Les pensées proposées dans les accompagnements PRETAPENSER, sont des pensées “aidantes”, des pensées “positives” et “bienveillantes”.

• Elles sont comme un appui, comme un guide, qui mènent tes pensées vers de nouveaux schémas, de nouvelles habitudes qui t’apportent du Mieux-Etre.
• Fini d’être stressé.e de la vie ou angoissé.e de nature, ou de manquer de confiance en toi !
• Grâce à un entrainement régulier, tu implantes les nouvelles habitudes que tu as choisies, les nouveaux modes de pensées dont tu as besoin pour avancer et te sentir bien !

Tu ne t’en rends pas forcément compte mais tu te parles souvent très durement intérieurement.

• Tu peux être très jugeant.e envers les autres mais aussi envers toi-même. “Mais qu’est-ce que t’es nul.le, bête, maladroit.e, pas doué.e, gros.se, pas assez ceci, trop cela…”
• Il s’agit de notre langage interne, de la façon dont nous nous parlons constamment intérieurement sans même y faire attention.
• C’est ce qui contribue aussi souvent à notre manque de confiance et d’estime de nous et qui nous empêche d’oser.

En te reconnectant à ton corps et à ta respiration et en suivant de nouveaux schémas de pensées, tu vas découvrir que tu possèdes en toi tout ce dont tu as besoin.

• La Visualisation PRETAPENSER, est un moyen efficace de trouver ou retrouver le chemin vers tes propres ressources.
• Car tu possèdes en toi toutes les qualités dont tu as besoin : la concentration, le calme et la sérénité, la persévérance, la détermination, la vitalité, l’énergie, la confiance en toi et l’Amour de toi, l’espoir et la bienveillance.
• Lorsque tu as trouvé la façon d’accéder à tout ton potentiel, via la Visualisation, tu découvres que TOUT EST POSSIBLE !

Grâce à cette confiance retrouvée et cette reconnexion à ton corps, tes ressentis, tu vas pouvoir davantage t’écouter.

• Il t’es possible, en t’entraînant régulièrement à visualiser, de retrouver ton intuition, d’écouter davantage ton Coeur.
• Parce que lui sait, parce que tu sais toujours, au fond de toi, si quelque chose est bon pour toi ou non, tu le sens si tu prends l’habitude de regarder à l’intérieur, de te mettre à l’écoute.
• En étant plus à l’écoute de tes besoins, tu vas également être davantage en capacité de les exprimer !

Savoir reconnaître et dire de quoi l’on a besoin est une étape essentielle vers plus de respect de soi et vers de meilleures relations aux autres.

Car tu vas ainsi pouvoir poser ton cadre, tes limites, que ce soit avec tes enfants, ton conjoint ou ta conjointe, ton boss, tes parents, les autres en général !

• T’Ecouter davantage
• Respecter Tes Besoins
• Te créer de Nouvelles Habitudes de Pensées
• Avoir plus de Bienveillance envers toi-même
• Avoir plus de Confiance et d’Estime de Toi

=> TU VAS ENFIN OSER ETRE TOI PLEINEMENT !

Oser faire, dire et être ce que tu as toujours voulu faire, dire et être !

• La Visualisation va te permettre de sortir de ta Zone de Confort avec plus de sérénité.
• Fini la peur du jugement, d’être rejeté.e, incompris.e, pas comme il faut…! Tu vas pouvoir exprimer tout ton Être !
• En visualisant n’importe quelle situation, en préparant ton cerveau, en le conditionnant à aller là où tu souhaites qu’il t’aide à aller, tu peux TOUT entreprendre beaucoup plus sereinement.

TOUT DEVIENT ALORS POSSIBLE !

• Mieux se connaitre, mieux s’accepter et enfin être soi-même permet donc de SE RÉALISER, de se sentir BIEN, à SA PLACE ! Ce sentiment, ce ressenti est unique et vaut tout l’or du Monde !
• En te respectant et en t’écoutant, tu fais accroître chaque jour l’Amour de toi, l’Amour en toi.
• Plus besoin de dominer qui que ce soit ou quoi que ce soit. Plus besoin de prouver quelque chose, TU ES !
• Les relations aux autres s’en trouvent donc fortement impactées positivement.
• Il est alors plus facile de comprendre l’autre et de l’accepter tel.le qu’il.elle est, là où il.elle en est, voire même de l’accompagner dans son cheminement.

Tu peux alors diffuser, partager l’Amour que tu te portes aux autres, à ceux qui t’entourent.

“Sois le changement que tu veux voir dans le Monde”.

Cette phrase de Gandhi prend alors tout son sens.

• En apprenant, via la Visualisation par exemple, à contrôler tes pensées et à les réorienter vers des pensées plus aidantes et bienveillantes POUR TOI, tu changes le Monde !
• Car si chacun opère ce changement et apprend à s’aimer davantage, alors chacun est capable d’accepter et d’aimer l’autre davantage pour ce qu’il est, là où il en est.
• C’est seulement dans ces conditions que l’Humain.e est capable d’EVOLUTION.

L’égo fait alors place à l‘AMOUR et à l’INTERCONNEXION.

• Car chacun.e, en étant pleinement lui-même, elle-même, développe tout son potentiel et est alors capable de le mettre au service de TOUS.
• En étant chacun.e dans cet état d’esprit, dans cet état d’Amour, l’Interconnexion est possible et de grands projets, de grandes choses peuvent alors naître… des choses que nous ne pouvons encore même pas imaginées puisque cela n’a encore jamais eu lieu…

ALORS TENTONS LA VISUALISATION, TENTONS L’AMOUR, ET CHANGEONS CE MONDE !!!

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Emilie